动态全身锻炼
Barre 是一项结合了普拉提、芭蕾舞和舞蹈元素的动态全身锻炼，旨在雕塑、拉长和紧致肌肉，同时提升平衡感、柔韧性和耐力。在我们的 Barre 课程中，您将体验到结合了芭蕾舞杠上的编排序列和普拉提垫上练习的混合课程。我们还会使用轻型哑铃、滑板和阻力带等道具来优化并加强您的锻炼效果。
这门课程适合所有健身水平的学员，我们会提供进阶、简化和个性化调整，确保每个人都能根据自身能力得到适当的挑战。准备好感受肌肉的酸痛，挥汗如雨，并在每堂课后增强身体意识和自信心。无论您的健身水平如何，我们都会引导您完成每个动作，帮助您发现内在的舞者，达成您的健身目标！